导读

字母哥最近在采访中大方分享了自己对身体保养的看法，坦言参考了詹姆斯和杜兰特等NBA传奇球星的经验。目标明确，坚持高水平状态到36岁，打出个人第19个赛季。

字母哥的保养秘籍：跟着詹杜学

字母哥这番话是真透露出了内涵，他说现在医疗和训练条件瘦是“开挂”状态，自己得向卡特、诺维茨基、詹姆斯和杜兰特这帮大佬学习。你说这阵容带感不？这些球星能打那么久，又不是靠一腔热血和天赋，他们背后有专业理疗师和厨师撑腰，每个季度还得和医疗团队见面，调配身体报告，这操作一看就专业。字母哥这态度够认真，没在作秀，妥妥地是要长远作战了。

36岁还能吊打？目标野心不小

哥你心态稳得一批，设定好目标就是36岁还能稳如老狗，打到个人第19个赛季。现在联盟的年轻球员天赋爆表，但能熬到老的可不多，字母哥这想法就是“不服老”，要我们见识什么叫持久战。和大部分球员31、32岁就开始下滑说拜拜不同，哥打算把职业生涯拉长当常态，这就有点顶流气质了。

专业团队保驾护航，球星长青的秘诀

话说回来，这保养模式的真相其实很简单：背后有团队撑着。我们普通人可能羡慕这天赋，但字母哥提醒大家，不能忽视专业理疗师和厨师的作用。医疗团队不仅仅是治病救人，更像是身体的“私人教练+营养师+侦察兵”，给哥量身定制方案，保证赛季目标能达标。长此以往奔着高峰状态冲，想不火都难。

常见问题

Q1：字母哥为什么特别强调参考詹姆斯和杜兰特的保养方法？

A1：因为詹姆斯和杜兰特是NBA保养身体的标杆，能长期保持巅峰状态，字母哥想借鉴他们的经验用来延长职业生涯。

Q2：字母哥设定的36岁目标现实吗？

A2：虽然NBA高水平竞技很烧身，但有了专业团队支持和科学训练，36岁还能保持高水平不是吹，看字母哥的态度就知道他有备而来。

Q3：为什么字母哥还要提到卡特和诺维茨基？

A3：卡特和诺维茨基作为老将代表，也靠科学保养打了很久，字母哥提他们体现了对持久战精神的尊重和学习。